☆ガーリック豚キノコ☆

Name: ☆ガーリック豚キノコ☆
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚モモ薄切り肉 ２００グラム; しめじ １／２パック; キャベツ 大３～４枚; ◎にんにく（すりおろし） １／２かけ; ◎醤油 大匙２; ◎オイスターソース 大匙１; ◎砂糖 小匙１／２

海キッチン @cook_40065458

レンジで手軽にできます！しかもノンオイルで美味しいメインになります＾＾

このレシピの生い立ち
ヘルシーながっつりおかずを作りたくて＾＾
冷蔵庫にあるもので簡単に作ったのに、美味しくできて家族に好評でした。

レンジで手軽にできます！しかもノンオイルで美味しいメインになります＾＾

このレシピの生い立ち
ヘルシーながっつりおかずを作りたくて＾＾
冷蔵庫にあるもので簡単に作ったのに、美味しくできて家族に好評でした。

☆ガーリック豚キノコ☆

海キッチン @cook_40065458

レンジで手軽にできます！しかもノンオイルで美味しいメインになります＾＾

このレシピの生い立ち
ヘルシーながっつりおかずを作りたくて＾＾
冷蔵庫にあるもので簡単に作ったのに、美味しくできて家族に好評でした。

レンジで手軽にできます！しかもノンオイルで美味しいメインになります＾＾

このレシピの生い立ち
ヘルシーながっつりおかずを作りたくて＾＾
冷蔵庫にあるもので簡単に作ったのに、美味しくできて家族に好評でした。

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

２人分

豚モモ薄切り肉２００グラム
しめじ１／２パック
キャベツ大３～４枚
◎にんにく（すりおろし）１／２かけ
◎醤油大匙２
◎オイスターソース大匙１
◎砂糖小匙１／２

保存済み

レシピを保存

作り方

1

お肉、キャベツは一口大に切る。しめじは石づきを切り落とす。
2

ヘルシークッッキングシートの上にキャベツとしめじを入れ、上に豚肉をのせる。
3

混ぜ合わせた◎を豚肉の上にまんべんなくかける。
4

クッキングシートをキャンディー包みにし、600ｗレンジで８分加熱する。
5

できたら一混ぜして味を馴染ませる。
ご飯の上にかけて丼にして食べても美味しいです♪

コツ・ポイント

お肉はなるべくひろげて加熱してください。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

海キッチン @cook_40065458

2009/10/16 05:46に公開

5歳と２歳の息子のママです。　最近、好き嫌いが増えてきた長男、わんぱくな次男、虚弱体質な主人（笑）の為に日々美味しくて健康的な料理を心がけています。　結婚前は痩身インストラクターをしていたのもあり、ヘルシーなお料理を作るのが好きです☆でも、マヨや甘いものも大好き（*＾＾*）体にもお財布にも優しいレシピ目指してます☆

このレシピのキーワード

シメジキャベツ豚もも薄切りにんにく

似たレシピ

その他のレシピ