カラフルピーマンのさば缶炒め☆宇都宮保セ
宇都宮市保健センター @u19070550
調味料なしでできる栄養たっぷりの簡単レシピ。かつお節が水分を吸うので水っぽくならず、お弁当にもできます。
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した『あっという間にできるかんたん野菜料理アレンジ教室』で作成したレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
ピーマン，パプリカ(赤・黄)は１～1.5cmの食べやすい大きさに切る。
- 2
フライパンにさば水煮缶と１を入れ、中火で水分が少なくなるまで炒める。
- 3
最後に火を止め鰹節を混ぜる。
コツ・ポイント
エネルギー：87ｋcal
塩分：0.3ｇ
リアクション
レシピ作者
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
小松菜とサバ水煮缶の卵炒め♪簡単一品 小松菜とサバ水煮缶の卵炒め♪簡単一品
小松菜とサバ水煮缶の卵炒め☆簡単時短料理です★カルシウム・タンパク質の栄養たっぷり子供にも人気でお弁当にも大活躍♪
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19176729
