■糖質制限■鮭簡単ホイル焼きカレー味♪秋

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あお３１５０ @cook_40052487

カレー味で、オーブントースター様にお任せチン♪簡単で洗い物減☆ご飯にもお酒にもお弁当にもバーベキューにも◎野菜＋も◎
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

＊鮭１切れ
【お好みの野菜↓画像は】
＊ピーマン適量
【調味料的な】
＊カレー粉小さじ1/3
＊エリスリムひとつまみ
(↑お砂糖なら) ３つまみ程度
この他に、アルミに塗るバター適量と、下味用の塩こしょう適量

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作り方

1

バターを塗ったアルミに鮭を置き、塩こしょうをします♪アルミをふんわり閉じて、オーブン等で10〜15分焼きます☆８割焼け位
2

アルミを開き、味つけ及びトッピングをして、アルミを開けたまま再焼き☆お好みの焼き色になったら、できあがりです♪

コツ・ポイント

お魚は、ホイル焼きにすれば、面倒臭い作業なしです♪今回は、ピーマンのみですが、野菜をもっと乗せれば、これひとつで立派なおかず☆おすすめは、きのこ類・玉ねぎ・じゃがいも・ミックスベジタブル・ブロッコリー等です♪糖質と相談して＋してくださいね♪

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あお３１５０ @cook_40052487

2012/09/05 14:40に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150