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豆乳豆腐
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豆乳豆腐

ミルキー♪
ミルキー♪ @cook_40179364

豆乳豆腐でダイエット♪
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豆乳と豆腐が好きなので。

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材料

1人分
  • 豆腐(大豆固形分10%以上) 200cc
  • 生姜(チューブでも可) 小さじ2
  • にがり 小さじ2
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作り方

  1. 1

    深めの耐熱皿に豆乳200ccと生姜、小さじ2とにがり小さじ2を入れます。

  2. 2

    にがりを入れたら素早くかき回しラップをしてレンジを弱設定にして6分チンをします。

  3. 3

    にがりを入れてからチンまで手早くやらないとにがりが固まり始めてしまうので注意して下さい。

  4. 4

    6分たったらラップを外し様子を見て豆腐が出来ていたら完成です。まだのようでしたら1分位ずつチンして下さい。必ず弱設定で。

コツ・ポイント

全ての材料を入れてから素早くして下さい。あと豆乳は必ず大豆固形分が10%以上のものにして下さい。でないと固まりません。

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ミルキー♪
ミルキー♪ @cook_40179364
2009/09/26 02:43に公開
万年ダイエッターです(・ω・)
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このレシピのキーワード

大豆 豆腐 しょうが

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