簡単！ひじきの卵とじ*糖質制限用* ｷﾞｭｳｽｼﾞ @cook_40169997 パパッと簡単に出来ます^^*このレシピの生い立ちあと1品、常備品で簡単なのが欲しい時に考えました。 もっと読む パパッと簡単に出来ます^^*このレシピの生い立ちあと1品、常備品で簡単なのが欲しい時に考えました。 もっと読む 簡単！ひじきの卵とじ*糖質制限用* ｷﾞｭｳｽｼﾞ @cook_40169997 パパッと簡単に出来ます^^*このレシピの生い立ちあと1品、常備品で簡単なのが欲しい時に考えました。 もっと読む パパッと簡単に出来ます^^*このレシピの生い立ちあと1品、常備品で簡単なのが欲しい時に考えました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2~3人分 ★ひじきドライパック 1缶(110g) ★ツナ缶(汁も使います) 1缶(70g) ★むき枝豆(冷凍) 大さじ2~3杯 卵 2個 しょう油 小さじ2杯 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンに★印の材料を入れ炒める。(ツナ缶の汁を使うので油は入れません。) 2 しょう油を回し入れ、味がなじんだら卵を入れ、ヘラなどで大きく数回混ぜる。(かき混ぜすぎない) 3 卵が半熟程度になったら出来上がり！ コツ・ポイント 卵を入れたら、かき混ぜるというより数回に分けてひっくり返した方が食べやすいです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19180634 コピーしました！ ｷﾞｭｳｽｼﾞ @cook_40169997 2015/10/04 13:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ゆる糖質制限実行中～♪ もっと読む このレシピのキーワード 卵とじ ツナ 枝豆 卵 似たレシピ その他のレシピ 裏ごしなし！基本のバターナッツかぼちゃペースト 家にある残りチョコでブラウニー バターナッツかぼちゃのポタージュ 豚肉のしょうが焼き レタスとチーズ乗せライスペーパーお好み焼き 海老とブロッコリーの簡単コク旨炒め♪ 甘味が増す♡おいしい栗のゆで方＆むき方 世界の山ちゃん風！手羽先の唐揚げ♪ ＊絶品＊オードブルにパイシートでキッシュ 糖質制限！ダイエット白滝塩焼きそば My Crab Cakes "Lotsa" Vegetable/Beef Soup Whole Apple Bake Yummy breakfast muffins Quesadilla Burger 時短フライパンで きぬかつぎ ごまドレッシング風☆ほうれん草の胡麻和え シャキシャキ！レンコンの磯辺焼き☆ 漢方の菊花ミント茶♪愛知県豊田の漢方薬局 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19180634
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