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起きてビックリ(゜゜)あたしの朝食♪
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起きてビックリ(゜゜)あたしの朝食♪-レシピのメイン写真

起きてビックリ(゜゜)あたしの朝食♪

lalala3798
lalala3798 @cook_40044859

とろりんぷるんっ♪シュワ〜なフルーツヨーグルト(^ω^)一度にいろんな食感が楽しめ、朝から幸せぇな気分になりますょ〜
このレシピの生い立ち
朝のフルーツはデトックス&便通効果があると聞き、フルーツヨーグルトにすっかりハマったあたし(^ω^)色々作ってるうちに編み出した一品です♪

とろりんぷるんっ♪シュワ〜なフルーツヨーグルト(^ω^)一度にいろんな食感が楽しめ、朝から幸せぇな気分になりますょ〜
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起きてビックリ(゜゜)あたしの朝食♪

lalala3798
lalala3798 @cook_40044859

とろりんぷるんっ♪シュワ〜なフルーツヨーグルト(^ω^)一度にいろんな食感が楽しめ、朝から幸せぇな気分になりますょ〜
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朝のフルーツはデトックス&便通効果があると聞き、フルーツヨーグルトにすっかりハマったあたし(^ω^)色々作ってるうちに編み出した一品です♪

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材料

1人前
  • 苺 3個
  • ドライマンゴー 30g
  • 〇ヨーグルト 100g
  • 〇ポッカレモン 小匙1
  • 三ツ矢サイダー 大匙1
  • (好みで)ジャム
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作り方

  1. 1

    前日の夜に♪
    苺は縦半分に切り、ドライマンゴーはそのままタッパーに放り込む。えいっ┌( ・ ・)┘

  2. 2

    〇の材料を混ぜ混ぜ〜

  3. 3

    【2】をタッパーに放り込み、フルーツ全体に絡める。

  4. 4

    タッパーの蓋をしたらそのまま冷蔵庫へ。zzZ..

  5. 5

    翌朝♪
    フルーツがヨーグルトを吸収して、どろっとなってます。ドライマンゴーもぷっくり

  6. 6

    ここに三ツ矢サイダーを垂らして、全体を混ぜ合わせる。ヨーグルトがとろ〜んシュワワワ

  7. 7

    どうぞ召し上がれ♪

  8. 8

    フルーツと炭酸飲料でだいぶ甘くはなりますが、足りないかなぁって方はジャムをトッピングして下さい。

  9. 9

    フルーツ、炭酸飲料はお好みでどうぞ。〇の材料さえあればアレンジは幅広いです。

コツ・ポイント

朝のフルーツは本当にオススメします。ビタミンだけでなくカリウムも豊富に含まれているので、体内の無駄な塩分を排出してくれます。前日の夜に作るから、忙しい朝にもイイですね♪

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lalala3798
lalala3798 @cook_40044859
2011/04/20 00:54に公開
おいしーのいっぱい作る★
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このレシピのキーワード

イチゴ ジャム マンゴー ヨーグルト

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