鶏肉を一口大に切って、塩胡椒で下味をつけます。

野菜を乱切りにします。

じゃがいも、人参、かぼちゃをレンジで加熱し火を通します。
（お家のレンジに合わせて調整して下さい）

鶏肉を炒め、軽く周りの色が変わったら玉ねぎも炒めて下さい。

チリソースを加えて絡めます。