フライパンにオリーブオイルをひき、○を炒め、塩胡椒を少々ふり、ご飯を入れ、炒める

いい感じになってきたら、鶏がらスープのもとを入れ炒め、ケチャップをお好みの味になるまで入れる

そして、お皿にもりつける

別のフライパンで、またオリーブオイルをひきフライパンをあたためる
その間に牛乳と卵をボールに入れ、着るように混ぜる

若干フライパンがあたたまったら、混ぜたものをながしこみ、かきまぜ中火にして蓋をし、少し待つ

そして、先ほどのご飯の上にもりつける

ソース
鍋に★を入れズッキーニに日が通るまで煮込む
オイスターソースで味を整える

オムライスにかけて、完成