かぼちゃをレンジで柔らかくし、一口大に切る。玉ねぎは粗微塵に切り、しんなりするまでオリーブオイル（分量外）で炒める。

かぼちゃと玉ねぎ、豆乳をFPへ入れ、なめらかになるまで攪拌する。

お好みでレーズンを混ぜて出来上がり。