インゲンと油揚げの胡麻和え

インゲンと油揚げの胡麻和え-レシピのメイン写真

インゲンと油揚げの胡麻和え

QＰXXX @cook_40202258

簡単副菜^ - ^

市販の冷凍インゲンと
冷凍保存の油揚げで♬

分量かなり適当で
すいません^_^;
このレシピの生い立ち
冷凍保存しておいた油揚げの消費策です（笑）

簡単副菜^ - ^

市販の冷凍インゲンと
冷凍保存の油揚げで♬

分量かなり適当で
すいません^_^;
このレシピの生い立ち
冷凍保存しておいた油揚げの消費策です（笑）

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インゲンと油揚げの胡麻和え

QＰXXX @cook_40202258

簡単副菜^ - ^

市販の冷凍インゲンと
冷凍保存の油揚げで♬

分量かなり適当で
すいません^_^;
このレシピの生い立ち
冷凍保存しておいた油揚げの消費策です（笑）

簡単副菜^ - ^

市販の冷凍インゲンと
冷凍保存の油揚げで♬

分量かなり適当で
すいません^_^;
このレシピの生い立ち
冷凍保存しておいた油揚げの消費策です（笑）

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材料

一人前

冷凍インゲン適量
冷凍保存の油揚げ(短冊切り) 適量
すりごま適量
麺つゆ適量

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作り方

1

冷凍インゲンは水洗いし
軽く絞り(シワにならない位)
キッチンペーパーに包み
ザルに入れ水気を取りながら
自然解凍します
2

油揚げは熱湯で湯通しし
キッチンペーパーで絞り
水気を取ります
3

1と2を合わせて麺つゆ・すりごまを
入れ混ぜ合わせます
お皿に盛って出来上がり^ - ^
4
こんな感じで焼き魚の付け合わせ♬

コツ・ポイント

インゲンは絞らないで水気を取りながら
自然解凍して下さい^ - ^

用途に合わせて
材料の量を調整して下さい

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QＰXXX @cook_40202258

2013/11/16 07:22に公開

一人暮らしなので節約と摂生を心がけてお料理してます安い・早い・美味い・ちょっとヘルシー♬なレシピを試行錯誤してます^ - ^

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このレシピのキーワード

ごま和え冷凍いんげん油揚げ

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