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糖質制限*おからでアイスボックスクッキー
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糖質制限*おからでアイスボックスクッキー-レシピのメイン写真

糖質制限*おからでアイスボックスクッキー

ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947

次の日が断然おいしいさくほろなおからパウダーで作るアイスボックスクッキーです。
一枚あたりの糖質0.6gです。
このレシピの生い立ち
糖質制限のクッキーをあれこれしらべてたどり着きました。
まだまだ改良中です。

次の日が断然おいしいさくほろなおからパウダーで作るアイスボックスクッキーです。
一枚あたりの糖質0.6gです。
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糖質制限*おからでアイスボックスクッキー

ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947

次の日が断然おいしいさくほろなおからパウダーで作るアイスボックスクッキーです。
一枚あたりの糖質0.6gです。
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材料

直径4センチくらいのもの7ミリ厚15枚分
  • おからパウダー(150メッシュの細かいもの) 60g
  • アーモンドプードル 40g
  • ココアパウダー 10g
  • バター(マーガリン) 100g
  • 卵 1個
  • エリスリトール 50g
  • 塩 ひとつまみ
  • バニラエッセンス 少々
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    常温に戻したバターと、エリスリトールを泡だて器ですり混ぜます。
    卵・バニラエッセンスをいれてさらにすり混ぜます。

    • 糖質制限*おからでアイスボックスクッキー作り方1写真
  2. 2

    1にアーモンドプードルとココアパウダー、おからパウダーを振るい合わせたものを加え、ゴムベラで切り混ぜます。

    • 糖質制限*おからでアイスボックスクッキー作り方2写真
  3. 3

    ひとまとまりになるまでまぜます。

    • 糖質制限*おからでアイスボックスクッキー作り方3写真
  4. 4

    棒状にまとめてラップにくるんで、冷凍庫で半日以上寝かせます。

    • 糖質制限*おからでアイスボックスクッキー作り方4写真
  5. 5

    オーブンを180度に温めておきます。

  6. 6

    冷凍庫から取り出した物を厚さ7ミリくらいに包丁でカットしてクッキングシートを敷いた鉄板に並べます。

    • 糖質制限*おからでアイスボックスクッキー作り方6写真
  7. 7

    6の作業で包丁はのこぎりのように使うのではなく下に押し切りするほうがぼろぼろになりにくいです。

  8. 8

    180度のオーブンで15~20分焼きます。
    焼けたら網の上にのせて冷まします。

  9. 9

    ココア無しでも作れます!その時はココア分を全ておからパウダーにしてください。

    • 糖質制限*おからでアイスボックスクッキー作り方9写真

コツ・ポイント

非常にぼろぼろとなりやすいのでカットが難しいと思います。冷凍庫でしっかり固めることがポイント。
焼き立てよりも1日おいてからのほうがおいしいと思います。

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ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947
2017/03/31 05:46に公開
ククパでは主に節約とヘルシーを兼ね、お腹いっぱいになれるごはんやおやつのレシピを掲載中。また主人の境界型糖尿病克服のため糖質制限レシピも研究中。
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このレシピのキーワード

クッキー アイスボックスクッキー ココア おからパウダー バター 卵

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