★ヘルシー♡もやしとこんにゃくの炒め物★
みや☆なな @cook_40038534
超ヘルシーで簡単にできる一品♡しっかり味付けしてあるのでダイエット中にも良いかも！？
このレシピの生い立ち
残っていたもやしとこんにゃくを炒めました♫
我が家は味付けに迷った時はいつもこれ～(￫‿￩o)
★ヘルシー♡もやしとこんにゃくの炒め物★
超ヘルシーで簡単にできる一品♡しっかり味付けしてあるのでダイエット中にも良いかも！？
このレシピの生い立ち
残っていたもやしとこんにゃくを炒めました♫
我が家は味付けに迷った時はいつもこれ～(￫‿￩o)
作り方
- 1
もやしは洗っておく。
こんにゃくは食べやすい程度に千切り♫ - 2
フライパンに油を入れて（分量外）もやし→こんにゃくの順に入れて炒める。塩コショウもする。
- 3
火が通ったらオイスターソースとめんつゆを入れ、少し煮詰める。
- 4
お皿に盛り付け、彩りでねぎを少々のせたらできあがり～♡
- 5
最初からカットされてる つきこんにゃく を使うとまな板＆包丁なしで作れるのでオススメかも♡
-
- 6
H22.05.23
23個目の話題入りをさせてもらいました♡
嬉しい限りです(￫‿￩o)ありがとう♡ -
コツ・ポイント
２の油は本当薄くで良いです！！
３の煮詰める所がポイント～！！これでしっかり味がつくのでもやしとこんにゃくでも立派なおかずになります(￫‿￩o)
お好みでねぎの他にゴマなんかものせると栄養満点ですね(*'-'*)
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こんにゃくの乾煎りをしっかりすると良く味が染み込んで美味しくなります。ダイエット中の方にもお薦めです。良く噛んで食べてね
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19194657
