ヘルシー コンニャクとニラもやし炒め

tupitu @cook_40078007
ヘルシー♪コンニャクともやしとニラのピリッと炒め
このレシピの生い立ち
急にニラレバが食べたくなり、レバーの変わりにコンニャクを使ってみました。 レバーとは違いますがこれもヘルシーでいいです
ヘルシー コンニャクとニラもやし炒め
ヘルシー♪コンニャクともやしとニラのピリッと炒め
このレシピの生い立ち
急にニラレバが食べたくなり、レバーの変わりにコンニャクを使ってみました。 レバーとは違いますがこれもヘルシーでいいです
作り方
- 1
コンニャクをカットして下茹で茹でてからキューキュー音がするまで空入りする
- 2
フライパンにごま油と豆板醤を入れ、乳化するようによく混ぜてから、豚肉を入れ炒める。
- 3
豚肉に火が通ったら
こんにゃく 日本酒オイスターソース 麺つゆを入れ混ぜる - 4
もやしとニラを入れて炒め、溶き卵を回し入れたらゆっくり大きく、ひと混ぜしてできあがり。
コツ・ポイント
こんにゃくは,好きな形でok 下処理済みのこんにゃくなら茹でなくてもいいですね めんどうかもしれませんが、空入りすると味がしみやすくなります。豆板醤はお好みの辛さに調整してください
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