蒟蒻の牛肉巻きねぎ塩ダレ
少しヘルシーで贅沢な肉巻きです。ねぎ塩ダレと一緒に召し上がり下さい。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな牛肉料理を作りたくて。
作り方
- 1
ねぎを薄めの小口切りにし、ごま油、塩・胡椒入れて良く混ぜておきます。これでねぎ塩ダレが出来ました。
- 2
蒟蒻はおおよそ1㎝角の直方体イメージで切ります。椎茸と共に斜めに交差する様に飾り包丁を入れます。
- 3
フライパンにごま油をひき、蒟蒻と椎茸を入れます。塩・胡椒し、途中ひっくり返し、醤油とオイスターソースで味付けます。
- 4
一旦、蒟蒻と椎茸をお皿によそいます。少し熱いですが、蒟蒻を牛肉で巻き、フライパンて四辺色が変わる程度に火を通します。
- 5
牛巻きは斜めに二等分き、椎茸、ねぎ塩ねぎダレを盛り付ければ出来上がりです。
コツ・ポイント
蒟蒻はしっかりと味付けをして下さい。牛肉は表面か色が変わる程度が良いです。ねぎ塩ダレはねぎを出来るだけ薄く切り、ごま油を混ぜてから10分程度おくと辛みがまろやかになって食べやすくなります。
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