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加熱いらず♪ちりめんじゃこのおかか和え
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加熱いらず♪ちりめんじゃこのおかか和え-レシピのメイン写真

加熱いらず♪ちりめんじゃこのおかか和え

みあしゃんまま
みあしゃんまま @cook_40086850

カルシウムたっぷり、栄養満点の保存食です☆加熱いらずで、まぜるだけ♪ごはんのお供、おにぎり、冷や奴、おつまみにどうぞ。
このレシピの生い立ち
被災された方々や、計画停電対象地域にお住まいの方々の役に少しでも立てたらと思い、いつもはカンで作る我が家のもう一品、「ちりめんじゃこのおかか和え」の材料を計量し、レシピを作りました。

カルシウムたっぷり、栄養満点の保存食です☆加熱いらずで、まぜるだけ♪ごはんのお供、おにぎり、冷や奴、おつまみにどうぞ。
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  1. その他
  2. 限られた食材で工夫
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加熱いらず♪ちりめんじゃこのおかか和え

みあしゃんまま
みあしゃんまま @cook_40086850

カルシウムたっぷり、栄養満点の保存食です☆加熱いらずで、まぜるだけ♪ごはんのお供、おにぎり、冷や奴、おつまみにどうぞ。
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被災された方々や、計画停電対象地域にお住まいの方々の役に少しでも立てたらと思い、いつもはカンで作る我が家のもう一品、「ちりめんじゃこのおかか和え」の材料を計量し、レシピを作りました。

カルシウムたっぷり、栄養満点の保存食です☆加熱いらずで、まぜるだけ♪ごはんのお供、おにぎり、冷や奴、おつまみにどうぞ。
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材料

小鉢3杯分くらい
  • ちりめんじゃこ(乾燥したもの) 50g
  • かつおぶし ミニパック2袋(3g×2袋=6g)
  • ごま 適宜
  • めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 大さじ2
  • みりん 大さじ3
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作り方

  1. 1

    めんつゆ、みりんを混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    1とは別で、ボールなどの少し大きめの容器に、ちりめんじゃこ、かつおぶし1袋(3g)、ごまを入れ、混ぜ合わせます。

    • 加熱いらず♪ちりめんじゃこのおかか和え作り方2写真
  3. 3

    1と2を混ぜ合わせます。

    • 加熱いらず♪ちりめんじゃこのおかか和え作り方3写真
  4. 4

    3に残りのかつおぶし1袋(3g)を入れ、さらに混ぜ合わせてできあがりです。

    • 加熱いらず♪ちりめんじゃこのおかか和え作り方4写真
  5. 5

    タッパーやフリーザーバッグなどに入れ、冷蔵庫で保存すれば、ちりめんじゃこの賞味期限によりますが7~10日は保存可能です。

    • 加熱いらず♪ちりめんじゃこのおかか和え作り方5写真
  6. 6

    追記1:めんつゆ+みりんが大さじ4以下になると味が絡みにくく、大さじ8以上になると、水分が多くなりすぎます。

  7. 7

    追記2:濃縮タイプのめんつゆが味の調節をし易いです。味が濃い時は水を足し、薄い時はめんつゆを足して調節して下さい。

  8. 8

    追記3:ちりめんじゃこの塩分で調味料の量が変わるので、必ず味見をして下さい。

  9. 9

    東日本にお住まいの方々。私も被災経験があるので、本当に大変だと思いますが、負けずにがんばって下さい。

  10. 10

    一日も早い復興と、皆様の生活に笑顔が戻ることを、心から祈っています。

コツ・ポイント

調味料は先に混ぜ合わせておくと味が偏りません。
ちりめんじゃこは2回に分けて入れることで、玉になりにくいです。
できあがってから30分くらい味を馴染ませることで、よりおいしくなります。
ちりめんじゃこの塩分に合わせて調味料は加減して下さい。

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みあしゃんまま
みあしゃんまま @cook_40086850
2011/03/18 08:46に公開
毎日必死で二児のママをこなしています(汗)   子育てで忙しい中でも、こども’S&旦那様のため、少しでも安心でおいしいごはんをつくれるよう努力の日々です☆時間とお金がなくても、少しの工夫でみんなHAPPYになれる食卓ができたらなあと思っています♡あったか&おいしいごはんでしあわせな時間が過ごせますように。:+*☆✿酵母の会✿NO.50です♬
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このレシピのキーワード

じゃこ かつお節 ゴマ

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