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鳥胸肉であっさり、照り焼き(*^_^*)
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鳥胸肉であっさり、照り焼き(*^_^*)-レシピのメイン写真

鳥胸肉であっさり、照り焼き(*^_^*)

ポチタマ1192
ポチタマ1192 @cook_40168909

ダイエッターの強い味方(*^_^*)
胸肉を使って、さっぱりした味わいの照り焼きを作くりました。パルスイート使用です。
このレシピの生い立ち
健康を気遣い、もも肉などを使わなくなってしまった我が家の鳥の照り焼きは、鳥胸肉で作ります(*^_^*)
意外とあっさりしてて、おいしいですよ♪
ヘルシーですし(*^_^*)

ダイエッターの強い味方(*^_^*)
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意外とあっさりしてて、おいしいですよ♪
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鳥胸肉であっさり、照り焼き(*^_^*)

ポチタマ1192
ポチタマ1192 @cook_40168909

ダイエッターの強い味方(*^_^*)
胸肉を使って、さっぱりした味わいの照り焼きを作くりました。パルスイート使用です。
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健康を気遣い、もも肉などを使わなくなってしまった我が家の鳥の照り焼きは、鳥胸肉で作ります(*^_^*)
意外とあっさりしてて、おいしいですよ♪
ヘルシーですし(*^_^*)

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胸肉を使って、さっぱりした味わいの照り焼きを作くりました。パルスイート使用です。
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健康を気遣い、もも肉などを使わなくなってしまった我が家の鳥の照り焼きは、鳥胸肉で作ります(*^_^*)
意外とあっさりしてて、おいしいですよ♪
ヘルシーですし(*^_^*)

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材料

2人分
  • 鳥胸肉 1枚
  • トマト 1個
  • レタス 1/2玉
  • パルスイート 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ2
  • タカラ 本みりん 大さじ2
  • サラダ油 少々
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作り方

  1. 1

    調味料をすべて、ボウルに混ぜておきます。
    鳥胸肉を適当な大きさに切っておきます。

  2. 2

    ①で準備した調味料のボウルに、鳥胸肉を入れて、約1~2時間ほど、漬け込んで味をしみ込ませてください。

  3. 3

    フライパンに、サラダ油を少々ひき、鳥胸肉にしっかりと火が通るまで、焼いてください。

  4. 4

    レタスをちぎり、トマトをスライスした皿に、焼きあがった鳥胸肉を盛りつけたら完成です(^-^)

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ポチタマ1192
ポチタマ1192 @cook_40168909
2009/10/22 13:33に公開
料理・裁縫が好きなポチタマです(^-^)これから、生まれてくる子供のためにもおいしい料理をいっぱい作りたいです♪
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