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ひよこ豆と青菜のコーマカリー
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ひよこ豆と青菜のコーマカリー-レシピのメイン写真

ひよこ豆と青菜のコーマカリー

ももキッチン
ももキッチン @cook_40118370

さっとできるマイルドなカリーです。
豆乳を使ってあっさりと煮込みました。
このレシピの生い立ち
カレーペーストのサンプルをもらったので。
北インド発祥。
スパイス(クミン、コリアンダー、ガーリック、ジンジャー、ガラムマサラ)、
ナッツ、トマトペースト、ココナッツクリーム等がベース。

さっとできるマイルドなカリーです。
豆乳を使ってあっさりと煮込みました。
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カレーペーストのサンプルをもらったので。
北インド発祥。
スパイス(クミン、コリアンダー、ガーリック、ジンジャー、ガラムマサラ)、
ナッツ、トマトペースト、ココナッツクリーム等がベース。

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ひよこ豆と青菜のコーマカリー

ももキッチン
ももキッチン @cook_40118370

さっとできるマイルドなカリーです。
豆乳を使ってあっさりと煮込みました。
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北インド発祥。
スパイス(クミン、コリアンダー、ガーリック、ジンジャー、ガラムマサラ)、
ナッツ、トマトペースト、ココナッツクリーム等がベース。

さっとできるマイルドなカリーです。
豆乳を使ってあっさりと煮込みました。
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北インド発祥。
スパイス(クミン、コリアンダー、ガーリック、ジンジャー、ガラムマサラ)、
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材料

2-3人分
  • 作業1.
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 巨大マッシュルーム 1/2個
  • 青菜 1カップ
  • 水 大匙1
  • 作業2.
  • ひよこ豆(水煮缶) 100g
  • 作業3.
  • コルマカレーペースト 大匙3
  • 豆乳(又はココナッツミルク、ヨーグルト) 500~600ml
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、青菜、マッシュルームをみじん切りにして、水で炒める。

  2. 2

    ひよこ豆を追加して更に炒める。

  3. 3

    カレーペストを入れて炒め、香りがでてきたら豆乳を入れて2-3分煮込んで出来上がり。

コツ・ポイント

本場のコルマはココナッツミルクやヨーグルトを使って煮込むそうです。
濃厚+酸味ならヨーグルト。マイルドでクリーミーならココナッツミルク。
あっさりさらなら豆乳で作ってみて下さい。

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ももキッチン
ももキッチン @cook_40118370
2009/10/23 12:41に公開
普段作るのは出汁のきいた薄味料理。有機野菜、時短料理、エスニックな料理が好きです。
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このレシピのキーワード

缶詰 豆乳 マッシュルーム ココナッツミルク ひよこ豆 ヨーグルト 玉ねぎ 青菜

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