ひじきとしっとり鶏胸肉のヘルシーサラダ♪
女子に最高♪上質タンパク質と、野菜と、ひじきの鉄分ミネラルがお皿に集まってるー(❁´∀`❁)
筋肉男子にも最高メニュー
このレシピの生い立ち
生ひじきを格安で購入しました。とりあえず冷凍していました。
家族の健康の為に解凍٩( 'ω' )و〜♡
ひじきの料理を作った中の一つです。
サラダで知らず知らずの内に一杯摂取(*´∀`*)娘もパクパクとあっという間にひじき食べちゃいました♪
ひじきとしっとり鶏胸肉のヘルシーサラダ♪
女子に最高♪上質タンパク質と、野菜と、ひじきの鉄分ミネラルがお皿に集まってるー(❁´∀`❁)
筋肉男子にも最高メニュー
このレシピの生い立ち
生ひじきを格安で購入しました。とりあえず冷凍していました。
家族の健康の為に解凍٩( 'ω' )و〜♡
ひじきの料理を作った中の一つです。
サラダで知らず知らずの内に一杯摂取(*´∀`*)娘もパクパクとあっという間にひじき食べちゃいました♪
アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉のしっとり茹で方です。
クック漣ちゃんの 茹でてもシットリ柔らかいジューシー鶏胸肉（ID：18443776）参照○┐ -
- 2
鶏肉は一口大のままでも良いですし、漣ちゃんレシピの様に裂いて下さっても良いです。
お好みでされて下さい♡ - 3
ひじきは沸騰したお湯で1分位煮ます。
出来たらザルに上げて流水で粗熱を取り、水気を切っておいて下さい。 -
- 4
生野菜を盛り付けます。
ひじきを乗せます。 -
- 5
☆を合わせてドレッシングを作って下さい♡
胡麻と柚子胡椒香る〜マヨポンドレッシングです♪（ID：19653787） -
- 6
サラダに常温まで冷えた鶏肉を乗せます。
ドレッシングをかけて召し上がって下さい♡ -
コツ・ポイント
お好きな生野菜と合わせて下さい♡
ドレッシングが薄まらない様に、野菜の水気はサラダスピナー等を使って良く切って下さい♡
鶏肉は、常温まで冷やしてから乗せて下さい。
ドレッシングはお好みの物が有られればそちらをお使い下さい。
つくれぽ
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