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野菜たっぷり!ヘルシー◎ソパ・デ・アホ
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野菜たっぷり!ヘルシー◎ソパ・デ・アホ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり!ヘルシー◎ソパ・デ・アホ

ピパス
ピパス @cook_40037161

スペイン語でソパ=スープ、アホ=にんにく
にんにくのスープという意味です。
体が暖まりますよ◎
このレシピの生い立ち
体が暖まって・野菜が沢山摂れるスープが食べたかったので。

スペイン語でソパ=スープ、アホ=にんにく
にんにくのスープという意味です。
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野菜たっぷり!ヘルシー◎ソパ・デ・アホ

ピパス
ピパス @cook_40037161

スペイン語でソパ=スープ、アホ=にんにく
にんにくのスープという意味です。
体が暖まりますよ◎
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体が暖まって・野菜が沢山摂れるスープが食べたかったので。

スペイン語でソパ=スープ、アホ=にんにく
にんにくのスープという意味です。
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材料

2人分
  • キャベツ 3枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんにく 2片
  • オリーブオイル 大1
  • パプリカ 小2
  • 水 2カップ
  • コンソメの素 1/2個
  • 塩 少々
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツ・玉ねぎ・にんにくを薄切りに切ります。
    鍋に、油・にんにくを入れて軽く炒めます。

  2. 2

    他の野菜を入れて、しなっとしたらパプリカを加え軽く炒めたら水を加えます。

  3. 3

    一煮立ちしたらコンソメの素・塩を入れ味を整えて5分ほど煮込んで完成です。
    最後に、パセリを振って召し上がりください。

  4. 4

    今回は、カマンベールチーズをのせてみました。トローっととろけて美味しかったです。

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ピパス
ピパス @cook_40037161
2009/10/22 13:22に公開
スペイン在住の主婦です。毎日、悪戦苦闘しながら新しいメニューを探しています。スペインでも作れる日本とスペインの創作料理を目指しています。http://bonitoshokudo.blogspot.com/ ブログも是非ご覧ください!
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このレシピのキーワード

キャベツ パプリカ にんにく 玉ねぎ

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