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ヘルシー!アボカドサーモンマカロニサラダ
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ヘルシー!アボカドサーモンマカロニサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー!アボカドサーモンマカロニサラダ

garako♪
garako♪ @cook_40050237

特売塩鮭、冷凍室に入っていませんか?カロリーも栄養バランスも、特に女性に嬉しいレシピです。 是非一度っ♪
このレシピの生い立ち
料理モニターで届いたマカロニ。パスタ類の入ったサラダを食べる機会がほとんどない私ですが、素敵食材は使わないと!ということで、マカロニサラダの代表調味料マヨネーズの量を減らしつつ、ちゃんとコクがあるヘルシーサラダを作りました。

特売塩鮭、冷凍室に入っていませんか?カロリーも栄養バランスも、特に女性に嬉しいレシピです。 是非一度っ♪
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ヘルシー!アボカドサーモンマカロニサラダ

garako♪
garako♪ @cook_40050237

特売塩鮭、冷凍室に入っていませんか?カロリーも栄養バランスも、特に女性に嬉しいレシピです。 是非一度っ♪
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材料

2人前
  • マカロニ 100g
  • 玉ねぎ 1・2個
  • アボカド 1個
  • 塩鮭 1切れ
  • 塩 小さじ2
  • レモン汁 大さじ1
  • 塩麹 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 粗挽き胡椒 適量
  • 粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    塩鮭を焼き、ほぐす。

    玉ねぎを薄くスライスしてレンジで30秒加熱。

    お湯をわかす。

  2. 2

    お湯をわかしている間に、

    アボカドは1cm角に切ってボウルに入れ、レモン汁を和える。

  3. 3

    塩を加えたお湯でマカロニを茹で、1.の塩鮭、玉ねぎ、マヨネーズ、塩麹、粗挽き胡椒、粉チーズをボウルに入れ、

  4. 4

    茹であがったマカロニをボウルに加えて全体を混ぜたら、できあがり。

    • ヘルシー!アボカドサーモンマカロニサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

玉ねぎを加熱しすぎないこと。

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garako♪
garako♪ @cook_40050237
2013/11/09 11:22に公開
酒好きのため夕飯はおかずというより酒の肴お酒で食費とカロリーがオーバーしているので、カロリーオフの節約料理が中心
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このレシピのキーワード

マカロニサラダ アボカド 甘塩鮭 こうじ マカロニ 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19203265
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