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超簡単☆ひじき黒豆 お弁当にも♪
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超簡単☆ひじき黒豆 お弁当にも♪-レシピのメイン写真

超簡単☆ひじき黒豆 お弁当にも♪

姫太郎ママ
姫太郎ママ @cook_40067842

市販の黒豆をアレンジ☆ だから、超簡単なうえ、失敗いらず。カラダにいい黒物の黒豆とひじきを毎日手軽にとれちゃいます♪
このレシピの生い立ち
市販品のアレンジレシピです。
妊娠中、栄養価も高くからだにも良い「黒いもの」を簡単にしかも毎日手軽にとれる常備菜として作っていました。手間のかかる黒豆は市販(某メーカーのお豆さんみたいなもの)を使用。だから、超簡単♪ お弁当にも最適です!

市販の黒豆をアレンジ☆ だから、超簡単なうえ、失敗いらず。カラダにいい黒物の黒豆とひじきを毎日手軽にとれちゃいます♪
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超簡単☆ひじき黒豆 お弁当にも♪

姫太郎ママ
姫太郎ママ @cook_40067842

市販の黒豆をアレンジ☆ だから、超簡単なうえ、失敗いらず。カラダにいい黒物の黒豆とひじきを毎日手軽にとれちゃいます♪
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材料

4人分
  • 市販の黒豆の甘煮 1パック
  • うすあげ 1枚
  • 芽ひじき 大さじ1
  • 出し汁 100cc
  • 醤油 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • 砂糖 少々
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作り方

  1. 1

    芽ひじきは水でもどしておきます。

  2. 2

    うすあげは、熱湯をざっとかけて油抜きし、幅を半分に切ってから、千切りにします。

  3. 3

    鍋にもどしたひじきとうすあげを入れて、出し汁、砂糖を入れて火にかけます。

  4. 4

    3分ほど煮たら、醤油とみりんを半量入れて引き続き煮ます。

  5. 5

    最後に黒豆を入れて、残りの醤油とみりんで味の調節をします。煮汁がなくなるまで煮れば完成です。

  6. 6

    --

コツ・ポイント

黒豆はメーカーによって、甘さや辛さが異なるので、ひじきとうすあげに分量の半分で味付けしたら、仕上げの味付けは最後で整えてみてください。

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姫太郎ママ
姫太郎ママ @cook_40067842
2012/06/06 06:14に公開
小学校の娘と双子の赤ちゃんとパパと5人暮らし。パパッと作れる時短レシピを中心にのせています。
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このレシピのキーワード

黒豆 ひじき うすあげ

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