炙りサバ丼

缶詰博士
缶詰博士 @cook_40097322

簡単なのにものすごくウマい。サバ水煮缶1つで2人分出来るのだ。
このレシピの生い立ち
美味しいサバの水煮缶をいろんなバリエーションで楽しもうと考案

炙りサバ丼

簡単なのにものすごくウマい。サバ水煮缶1つで2人分出来るのだ。
このレシピの生い立ち
美味しいサバの水煮缶をいろんなバリエーションで楽しもうと考案

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材料

2人分
  1. サバ水煮缶 1缶
  2. 酢飯 1合〜1.5合
  3. 酢じょうが(ガリ 適量
  4. 大葉 4枚程度
  5. 煎りゴマ(白) 適量
  6. わさび醤油 適量

作り方

  1. 1

    サバ水煮缶を開けて中身を取り出す。筒切りになっている身を背骨にそって縦半分に分ける。

  2. 2

    皮を上にして耐熱皿に並べ、皮をバーナーで炙る。焦げ目がついて香ばしい匂いがしたらOK。炙りすぎるとガス臭が移る。

  3. 3

    好みの味付けで酢飯を作っておく。大葉も千切りにしておこう。

  4. 4

    丼に酢飯を盛り、酢じょうが、炙ったサバをのせ、大葉と煎りゴマを散らす。上からわさび醤油を回しかければ缶成!

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缶詰博士
缶詰博士 @cook_40097322
に公開
缶詰博士/ものづくりナビゲーター缶詰のおいしさを少しでも多くの人に伝えようと各メディアで活躍中。「缶たん料理ショー」などのイベントも全国で開催。朝日新聞土曜日版beに「忙中カンあり」連載中。著書に「安い!早い!だけどとてつもなく旨い!缶たん料理100」、「缶詰博士が選ぶ!レジェンド缶詰『究極の逸品』36」、「日本全国ローカル缶詰驚きの逸品36」など多数。
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