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もっちり蒲焼風はんぺん丼
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もっちり蒲焼風はんぺん丼-レシピのメイン写真

もっちり蒲焼風はんぺん丼

fuuuko2018
fuuuko2018 @cook_40023392

これは何度も何度も試作してできた力作★はんぺんなのに、ほんとの蒲焼みたい!お弁当にもオススメです~。
このレシピの生い立ち
フードコーディネーターの学校で、はんぺん使ったレシピの開発を課題に出され、試行錯誤の末生まれたレシピ★

これは何度も何度も試作してできた力作★はんぺんなのに、ほんとの蒲焼みたい!お弁当にもオススメです~。
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もっちり蒲焼風はんぺん丼

fuuuko2018
fuuuko2018 @cook_40023392

これは何度も何度も試作してできた力作★はんぺんなのに、ほんとの蒲焼みたい!お弁当にもオススメです~。
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フードコーディネーターの学校で、はんぺん使ったレシピの開発を課題に出され、試行錯誤の末生まれたレシピ★

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材料

2人分(少し多め)
  • はんぺん 2枚
  • ツナ缶 1缶
  • 長ネギ 1/4本
  • 大葉 8枚
  • 片栗粉① 小さじ2
  • 片栗粉② 大さじ2
  • 白ゴマ 大さじ2
  • ゴマ油 大さじ1
  • 【タレ】
  • しょう油・砂糖・酒 各大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • 刻みのり・粉山椒・ 適量
  • トッピング:うずらの卵 2個
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作り方

  1. 1

    下準備*はんぺん1枚は粗く刻む。残りの1枚は半分にスライスし4等分に切る。大葉はみじん切り、ネギは3cm幅に切る。

  2. 2

    【タレ】の調味料をすべて合わせておく。

  3. 3

    ビニール袋に刻んだはんぺん、ツナ、大葉、片栗粉①を入れ、ペースト状になるまでもむ。

  4. 4

    もう1枚の4等分にしたはんぺんの片方の断面に片栗粉をまぶし、1のペーストで多い、上から白ゴマをまぶす。

  5. 5

    全体に片栗粉をんまぶし、ゴマ油をひいたフライパンで、長ネギも一緒に両面焼く。

  6. 6

    全体がこんがり焼けたら、火を止め、【タレ】を全体に回し入れる。

  7. 7

    余熱でタレを絡め、最後に粉山椒をふる。ごはんの上に刻みのりをのせ、そこにネギとはんぺんを盛り付ける。

  8. 8

    目玉焼きにした卵をのせ完成★

コツ・ポイント

お弁当の場合はうずらの卵がぴったりだけど、おうちで丼ぶりでどーんと食べるなら、普通の卵で目玉焼きでもOK。

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fuuuko2018
fuuuko2018 @cook_40023392
2011/05/07 11:11に公開
子どもたち・家族の健康第一。無添加でナチュラルな優しいごはんを作っています。白砂糖不使用のレシピ集に徐々に移行してます。
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このレシピのキーワード

丼 ツナ 大葉 片栗粉 はんぺん うずらの卵 酒 山椒 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19208183
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