フライパンで野菜たっぷり お好み焼き

武田家
武田家 @cook_40180569

これが本場大阪のお好み焼きです(^ ^)
チクワやジャガイモを入れると、練り天みたいで美味しいですよ
ソースは甘めで!
このレシピの生い立ち
練り製品の天ぷらが好きで、玉ねぎ、ジャガイモ、ちくわを入れると それっぽくなるかと思い、作ってみました

フライパンで野菜たっぷり お好み焼き

これが本場大阪のお好み焼きです(^ ^)
チクワやジャガイモを入れると、練り天みたいで美味しいですよ
ソースは甘めで!
このレシピの生い立ち
練り製品の天ぷらが好きで、玉ねぎ、ジャガイモ、ちくわを入れると それっぽくなるかと思い、作ってみました

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材料

フライパン1枚分
  1. キャベツ 1/4玉
  2. ニンジン 1本
  3. 玉ねぎ 1/4こ
  4. ジャガイモ 小1こ
  5. ちくわ 2本
  6. 混ぜる用1〜2こ のせる用1こ
  7. お好み焼き粉(業務用が美味しいです) 材料と混ざる程度
  8. 紅生姜 適量
  9. 豚バラや イカなど好みで 適量
  10. だしの素 大さじ1
  11. 薄口醤油 大さじ1
  12. ソース(鷹輪ソースかヘルメスソース) 適量
  13. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ジャガイモ、ちくわを細かく切り、お好み焼き粉と卵と薄口醤油とだしの素を、軽く混ぜ合わせる

  2. 2

    フライパンを強火で熱し、材料を入れ、豚肉やイカ、卵をのせる

  3. 3

    裏返して、適当に切ると火が通りやすい

  4. 4

    粉が生っぽくなければ出来上がり

    甘口の鷹輪ソースが旨いんですー(^ ^)

    醤油➕マヨ➕七味も旨いっす(^ ^)

コツ・ポイント

フライパンをしっかり温めてから焼かないと、ベチャーとなります

最初は強火で、途中から中火で、フライパンは焦げやすいので気をつけて下さい

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武田家
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なんでも大量生産 食べることが大好きです(^ ^)大学生の娘と高2の息子の母です(^ ^) 毎日いかに、たくさんの野菜を摂れるかを 考えて料理しています
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