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ニラとジャガイモの激うま炒め
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ニラとジャガイモの激うま炒め-レシピのメイン写真

ニラとジャガイモの激うま炒め

倫大朗ママ
倫大朗ママ @cook_40076470

栄養たっぷりのニラと価格安定のジャガイモで、簡単おかずです。ほったらかし調理なので、メイン料理を作りながらでもOK☆

このレシピの生い立ち
大好きなニラとジャガイモをたくさん食べたくて♡
ジャガイモのガレットから思いつきました。
ビタミンCたっぷりなので、風邪予防にも良いかなぁと思いました。

栄養たっぷりのニラと価格安定のジャガイモで、簡単おかずです。ほったらかし調理なので、メイン料理を作りながらでもOK☆

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大好きなニラとジャガイモをたくさん食べたくて♡
ジャガイモのガレットから思いつきました。
ビタミンCたっぷりなので、風邪予防にも良いかなぁと思いました。

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ニラとジャガイモの激うま炒め

倫大朗ママ
倫大朗ママ @cook_40076470

栄養たっぷりのニラと価格安定のジャガイモで、簡単おかずです。ほったらかし調理なので、メイン料理を作りながらでもOK☆

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大好きなニラとジャガイモをたくさん食べたくて♡
ジャガイモのガレットから思いつきました。
ビタミンCたっぷりなので、風邪予防にも良いかなぁと思いました。

栄養たっぷりのニラと価格安定のジャガイモで、簡単おかずです。ほったらかし調理なので、メイン料理を作りながらでもOK☆

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ビタミンCたっぷりなので、風邪予防にも良いかなぁと思いました。

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材料

3~4人前
  • ニラ 1束
  • ジャガイモ 小3~4個
  • オリーブ油 大さじ2
  • 酒(水でも可) 100cc
  • 白だし 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    ジャガイモの皮を剥き、千切りにします。
    かなり細く切ると美味しいです。
    ニラもジャガイモと同じくらいの長さに切ります。

  2. 2

    1のジャガイモを冷たいままのフライパンに入れます。
    絶対に水にさらさないでください。
    オリーブ油を回しかけて絡めます。

  3. 3

    火をつけて中火にして、パチパチと音がし始めたらひと混ぜして、酒を回しかけて蓋をします。
    この時、弱火にしてください。

  4. 4

    5~7分、ほったらかしです。
    チリチリと音がしたら焦げてるので、音だけは注意してください。
    その時は少し水を足します。

  5. 5

    水分がなくなって、ジャガイモが透き通ってきたらニラを入れ、砂糖と白だしを回しかけて、全体が混ざる様に軽く混ぜます。

  6. 6

    少しだけ蓋をして味を馴染ませて、ごま油少々で風味をつけたら出来上がりです。
    ジャガイモのでんぷんでいい感じのとろみです。

  7. 7

    味が薄ければ最後に白だしか、お醤油で加減してください。
    お肉類を入れるときはニラの前か最初に別炒めしておいたらいいです。

コツ・ポイント

強火は厳禁です!!!!ジャガイモが焦げ付きます(笑)。
ニラはたくさん入れるとパンチのきいた味で、おつまみにもなります。
仕上げに七味唐辛子を振ってもいいです。
豚肉や鶏もも肉を細切りにして入れればメイン料理にもなります。

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倫大朗ママ
倫大朗ママ @cook_40076470
2013/11/09 09:28に公開
1歳の男の子のママです☆子供もモリモリ食べられて、栄養満点なレシピを日々考案中♬野菜もお肉もお魚も一緒に食べられる1品を毎食作れるように努力中。
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ じゃがいも 酒

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