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風邪&ダイエットに！サムゲタン風土鍋雑炊
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風邪&ダイエットに！サムゲタン風土鍋雑炊-レシピのメイン写真

風邪&ダイエットに！サムゲタン風土鍋雑炊

Tommy5150
Tommy5150 @cook_40170032

決めては生姜！
体の芯から温まります
風邪ひきさんはもちろん、ダイエッターにも
このレシピの生い立ち
生姜でぽかぽか温まろう

家に有るもので簡単に♪

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風邪ひきさんはもちろん、ダイエッターにも
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材料

一人前
  • ご飯 一膳
  • 水 250cc
  • めんつゆ 大さじ１
  • 塩 ひとつまみ
  • 味の素 ふた振り位
  • ねぎ お好み
  • 卵 一個
  • 生姜チューブ 大さじ１〜２
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作り方

  1. 1

    一人前土鍋にご飯と水を入れ火にかけます
    その間にねぎを刻む

  2. 2

    煮たったらめんつゆ、塩、味の素を投入
    ふきこぼれそうになったら弱火に
    具を入れる場合はここで鶏肉、鮭フレークなどある物で

  3. 3

    ５分ほど炊いたらねぎを投入
    溶き卵を回し入れかるく混ぜたら火をとめ蓋をする

  4. 4

    三分蒸らして出来上がり！
    生姜を混ぜてどうぞ

コツ・ポイント

今回は冷蔵庫にあった瓶詰めの鯛フレークを使用しましたが、何もなくてもうまいです
鶏肉を入れれば本格的
生姜はがっつりですが辛いのが苦手な方は少しずつ入れてみてください

かなりのボリュームがあるので
ダイエットにもいいかも
(´ω｀)

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Tommy5150
Tommy5150 @cook_40170032
2013/11/12 02:54に公開

このレシピのキーワード

雑炊 サムゲタン ねぎ 卵 ご飯

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