
妊婦の食事③春雨中華スープ
妊婦の体重管理メニュー!!!
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体重管理には必須!小腹空いたらすぐにこれだ。常備スープ。
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野菜類を好きなサイズに切る。鍋に次々入れる。
春雨も乾燥したまま鍋に入れる。調味料類も入れておく。
春雨をめがけてだいたいがつかる位のお湯を注ぎ火を着ける。
蓋をして野菜が柔らかくなるまで弱火にかける。
常備用に♪ジャガ芋や人参は太るので入れませんが、ネギ類やレタスやほうれん草やブロッコリーなど葉物中心に野菜を摂ります!溶き卵を入れたりも美味しい!これでお腹いっぱいになっても気にならない!
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