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☆ヘルシー！大豆のお肉の餃子☆
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☆ヘルシー！大豆のお肉の餃子☆-レシピのメイン写真

☆ヘルシー！大豆のお肉の餃子☆

☆あゆかめ☆
☆あゆかめ☆ @cook_40070201

モニターで頂いたマルコメの大豆のお肉のミンチを使って美味しい餃子を作りました！
焼き立てはビールにもピッタリ！！
このレシピの生い立ち
美味しくヘルシーにたっぷり食べたかったので(笑)
モニターで頂いたダイズラボを使いました！

モニターで頂いたマルコメの大豆のお肉のミンチを使って美味しい餃子を作りました！
焼き立てはビールにもピッタリ！！
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モニターで頂いたダイズラボを使いました！

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☆あゆかめ☆
☆あゆかめ☆ @cook_40070201

モニターで頂いたマルコメの大豆のお肉のミンチを使って美味しい餃子を作りました！
焼き立てはビールにもピッタリ！！
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美味しくヘルシーにたっぷり食べたかったので(笑)
モニターで頂いたダイズラボを使いました！

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材料

25個分
  • ダイズラボ 大豆のお肉ミンチタイプ １袋
  • 切り干し大根 戻した状態で60グラム
  • ニラ １束
  • ◆オイスターソース 大さじ１
  • ◆塩コショウ 適量
  • ◆ごま油 大さじ１
  • ◆片栗粉 大さじ１
  • ◆花椒粉 あれば少々
  • ◆チューブのしょうが １センチほど
  • ◆チューブのにんにく ７ミリほど
  • 餃子の皮 25枚
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作り方

  1. 1

    大豆のお肉のミンチは水を切っておく。
    切り干し大根は戻しておく。

  2. 2

    ボウルに大豆のお肉のミンチ、絞って細かく切った切り干し大根、小口切りにしたニラを入れる。

  3. 3

    ◆印の調味料を入れ、よく混ぜる

  4. 4

    餃子の皮に包んで行く

    • ☆ヘルシー！大豆のお肉の餃子☆作り方4写真
  5. 5

    薄くサラダ油を敷いたフライパンで餃子を焼いて出来上がり♪

コツ・ポイント

花椒粉は無ければ省略して大丈夫です。
下味はしっかり付けた方が美味しく出来ます。

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☆あゆかめ☆
☆あゆかめ☆ @cook_40070201
2015/11/08 12:08に公開
趣味はダイエット！ 特技はリバウンド！作ることも食べることも大好きです♪
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このレシピのキーワード

餃子 ニラ 大豆 ひき肉 片栗粉 にんにく 花椒 しょうが 切り干し大根 大豆たんぱく

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