ブロッコリーは塩水と一緒にボウルに入れラップをし、鮭はラップに包み、両方一度にレンジ(500w)で2分半チンする。

食パンに●印を混ぜて塗り、その上に【１】の鮭とブロッコリーを乗せ胡椒を振り、チーズを乗せてオーブントースターで焼く。