マグロのカツレツ フレッシュトマトソース

BMまぐろ @cook_40086899
"油っこさがなく、さっぱりとした味付けのカツレツです。
メインディッシュおススメです。"
このレシピの生い立ち
弊社のシェフから一言です。
"油っこさがなく、さっぱりとした味付けのカツレツです。
メインディッシュおススメです。"
タルタルソースにもよく合います。
お肉(牛や豚)などと比べると約半分のカロリーですよ!
マグロのカツレツ フレッシュトマトソース
"油っこさがなく、さっぱりとした味付けのカツレツです。
メインディッシュおススメです。"
このレシピの生い立ち
弊社のシェフから一言です。
"油っこさがなく、さっぱりとした味付けのカツレツです。
メインディッシュおススメです。"
タルタルソースにもよく合います。
お肉(牛や豚)などと比べると約半分のカロリーですよ!
作り方
- 1
マグロは1/4にカット、塩コショウをする。
- 2
パン粉を手で小さくほぐす、ほぐした中にパルメザンチーズを合わせる
- 3
1のマグロに薄力粉、卵、パン粉の順番でパン粉をつける。2度付けするので(衣がしっかり付くため)、卵とパン粉に再度くぐらす
- 4
フライパンに多めのオリーブオイルを敷き、バターを入れ、弱火でソテー。
きつね色の焼き色が付いたら裏返し、もう一方の面も。 - 5
焼きあがったらペーパータオルの上にあげ、しっかりと油をきる。
- 6
ボウルにオリーブオイル、プチトマト、レモン汁、細かくちぎったイタリアンパセリ、塩、コショウを入れ混ぜる。
- 7
お皿にマグロを並べ、上から6のソースをかけ、仕上げにイタリアンパセリを飾る。
コツ・ポイント
衣をしっかりとつけることで、サクサク感が良くなり、良い食感が楽しめますよ!!
まぐろは生でも大丈夫なので、「火を通さないと」っていう意識はしなくて良いです。
”衣がきつね色”これがサインです。
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