野菜を食べやすい大きさに切っておく。
その他お好みの野菜もどうぞ！

オリーブオイルをひいたフライパンに、ニンニクとツナを入れ、焦げないように炒める。※油が跳ねるので注意

この間にパスタを茹でておく。

フライパンにキャベツとパプリカを入れ、蓋をして弱火でしばらく置く。(蒸している状態)

塩とブラックペッパーを入れ、味付けをする。

茹で上がったパスタを鍋から避け、茹で汁をおたま1杯とコンソメキューブをフライパンに入れ、野菜と絡める。

パスタにオリーブオイルを絡め、フライパンに入れ、野菜とよく絡める。

最後に塩とブラックペッパーで再度お好みの味に整え、完成！