卵を割りほぐし、ツナ缶は油をきっておく。長ねぎはみじん切りにしておく。

割りほぐした卵の中に材料を全て入れ、混ぜ合わせる。納豆のタレも入れる。

熱したフライパンに油をしき、流し入れ蓋をして焼く。焼き色がついたら裏返してさらに焼く。

お好みの大きさに切り分け、醤油をかけてどうぞ。