牛肉スライスは、一度沸騰させます。
アクや汚れが沢山出ます。お肉の色が全部変わってアクが出てたら火を止め、ザルに上げる。

ザルに上げたお肉の汚れやアクを水洗いしてキレイにします。

フライパンにごま油をひき、お肉、◎の材料、牛ダシダを入れ、炒める。

野菜がしんなりしてきたら、焼肉のたれを好みの濃さになるように入れて絡める。

盛り付け、仕上げにごまをふって出来上がり。

ハムをひいてその上に適量のえのきを手前の方に置いて巻く。
端はつまようじで止める

フライパンにサラダ油をひき、つまようじで止めた部分を下にして焼く。焼き上がりくっつく様に。

塩胡椒を適当に振りかける。

焼き色が付いたらひっくり返し、焼けたらフライパンから下ろす。

差していたつまようじを抜いて出来上がったモノを並べる。
串刺しにして、カットして完成。

オリーブオイルをひき、具材を全て入れて炒めます。

●を入れて少ししんなりするまで炒めたら完成。

ボウルに玉子を割り、調味料を全て入れてよく混ぜる。

サラダ油をひいて、広げて表面が乾く位の量の玉子を流し、丸めて行く。
普通に玉子焼き作っちゃって下さい！

全て弁当箱に詰めて完成です★