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レンジも使ってね☆焼肉弁当☆男子弁当☆
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レンジも使ってね☆焼肉弁当☆男子弁当☆-レシピのメイン写真

レンジも使ってね☆焼肉弁当☆男子弁当☆

mikana
mikana @cook_40135802

男子のガッツリお弁当☆レンジも使って簡単♪♪時短♪♪焼肉のタレでお肉も野菜もモリモリ食べて大きくなぁれ(∗ˊ꒵ˋ∗)

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材料

男子弁当1個分
  • 牛薄切り肉 100g
  • 人参 適量
  • ピーマン 1個
  • 焼肉のタレ 大さじ2くらい
  • ☆煮玉子 作り方参照
  • ☆ジャーマンポテト 作り方参照
  • ご飯 300g(お好み)
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作り方

  1. 1

    人参、ピーマンは細切り
    油を入れて牛肉を炒める
    野菜はレンジ600wで1分位加熱したものをお肉の色がかわったら加える

  2. 2

    焼肉のタレで味付け
    ご飯の上にのせてゴマをふる

    今日の焼肉のタレ→
    とむらの焼肉のたれ

    • レンジも使ってね☆焼肉弁当☆男子弁当☆作り方2写真
  3. 3

    ☆ジャーマンポテト→
    ID 18185586

    • レンジも使ってね☆焼肉弁当☆男子弁当☆作り方3写真
  4. 4

    ☆煮玉子→
    ID 18157225

    • レンジも使ってね☆焼肉弁当☆男子弁当☆作り方4写真

コツ・ポイント

野菜は炒めすぎると色が悪くなるのでレンチンして手早く☆

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mikana
mikana @cook_40135802
2018/05/19 02:18に公開
\野菜と豆腐の時短ごはん/著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社◾︎5分からできる◾︎野菜不足解消🥬ラクうまレシピ 野菜ソムリエ/ソイフードマイスターNadia artist/フーディストアンバサダー■Instagram @mikana___m
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