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☆カラッと鰹のから揚げ
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☆カラッと鰹のから揚げ-レシピのメイン写真

☆カラッと鰹のから揚げ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

春鰹はヘルシーです。生姜やガーリックで臭み消しをして、醤油風味なから揚げで、ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
スーパーで、新鮮な鰹のカットされた物が、600gで400円!鰹の2サク分、血合い部分は鉄分補給に、生姜やガーリック醤油で臭みを消して、我が家はから揚げに決定!

春鰹はヘルシーです。生姜やガーリックで臭み消しをして、醤油風味なから揚げで、ご飯が進みます。
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スーパーで、新鮮な鰹のカットされた物が、600gで400円!鰹の2サク分、血合い部分は鉄分補給に、生姜やガーリック醤油で臭みを消して、我が家はから揚げに決定!

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☆カラッと鰹のから揚げ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

春鰹はヘルシーです。生姜やガーリックで臭み消しをして、醤油風味なから揚げで、ご飯が進みます。
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スーパーで、新鮮な鰹のカットされた物が、600gで400円!鰹の2サク分、血合い部分は鉄分補給に、生姜やガーリック醤油で臭みを消して、我が家はから揚げに決定!

春鰹はヘルシーです。生姜やガーリックで臭み消しをして、醤油風味なから揚げで、ご飯が進みます。
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材料

4人分
  1. 鰹 600g(2サク分)
  2. a 醤油 大さじ2
  3. 酒 大さじ1
  4. 生姜摩り下ろし 小さじ2
  5. ガーリックパウダー 適量
  6. ごま油 小さじ1
  7. みりん 小さじ2
  8. 片栗粉 大さじ8
  9. 揚げ油 適量用意
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作り方

  1. 1

    ビニールにカット鰹と調味料を入れて、下味をつける
    (20分ぐらい冷蔵庫)

  2. 2

    片栗粉をまぶして、カラッと揚げる

コツ・ポイント

生姜やガーリック、ごま油が鰹を引き立てます!この季節、栄養満点でヘルシーな鰹がお安い時にぜひどうぞ。

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2011/05/10 11:20に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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