ダイエット！ムネ肉ピカタ だんどり亭 @dandori 豚肉ではなくヘルシーなむね肉のピカタですこのレシピの生い立ちムネ肉でピカタに挑戦 もっと読む 豚肉ではなくヘルシーなむね肉のピカタですこのレシピの生い立ちムネ肉でピカタに挑戦 もっと読む ダイエット！ムネ肉ピカタ だんどり亭 @dandori 豚肉ではなくヘルシーなむね肉のピカタですこのレシピの生い立ちムネ肉でピカタに挑戦 もっと読む 豚肉ではなくヘルシーなむね肉のピカタですこのレシピの生い立ちムネ肉でピカタに挑戦 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏ムネ肉 150g 卵 1個 粉チーズ 小さじ1/2 塩胡椒 少々 小麦粉 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ムネ肉の皮を取ってそぎ切りにして塩胡椒を振って小麦粉をまぶす 2 フライパンに油少々を温め粉チーズと卵を混ぜ肉を付けて片面1分、反して1分焼く 3 コツ・ポイント 卵が残ったら2度付けして焼いても卵を掛けて焼いてもＯＫソースはケチャップがオススメ♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19218512 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2012/07/29 11:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード ピカタ 卵 小麦粉 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 鯖缶で野菜たっぷりぎゅうぎゅう焼き 豚こまとチンゲンサイのトロトロ中華スープ 海老の和風ジェノベーゼパスタ 〜万能肉そぼろで〜簡単！具沢山オムレツ 黒アヒアイス 簡単ピザ生地♪ 温かいつけ汁で食べる素麺 簡単10分✿鶏胸肉のカリッと甘辛ソテー 茄子！味噌田楽 卵1こで☆ふるふるとろとろプリン ＊鶏胸肉とキャベツのさっぱりレモン炒め＊ 挽き肉卵とじ 桃とパプリカと甘酒のジュース トマトのパウンドケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19218512
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