和美食 魔法の明太子だれ 超時短
和美食☆林檎ママ @cook_40212578
このたれを作っておけば、お好きな生野菜を和えるだけで、絶品の明太子サラダが完成します。普通のドレッシングに飽きた時にも。
このレシピの生い立ち
和美食（わびしょく）とは、普段の食事に生の食材を半分取り入れた献立のことで、和食とローフードの良い所取りの食スタイルです。
不足しがちな生野菜をたっぷり摂ることで、健康や美容に驚くほどの効果があります。
火を通さないので時短にもなります。
和美食 魔法の明太子だれ 超時短
このたれを作っておけば、お好きな生野菜を和えるだけで、絶品の明太子サラダが完成します。普通のドレッシングに飽きた時にも。
このレシピの生い立ち
和美食（わびしょく）とは、普段の食事に生の食材を半分取り入れた献立のことで、和食とローフードの良い所取りの食スタイルです。
不足しがちな生野菜をたっぷり摂ることで、健康や美容に驚くほどの効果があります。
火を通さないので時短にもなります。
アプリでひらく作り方
- 1
明太子は縦半分に切っておく。大葉はみじん切りにしておく。
- 2
全ての材料を混ぜて完成。
- 3
冷蔵保存で２日以内に使い切って下さい。
- 4
「和美食 ５分で魔法のたらこサラダ三種」ID:19212657
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- 5
「和美食 １０分で魔法の明太子パスタ
」ID:19256697 -
- 6
「和美食 １０分で魔法の明太子ごはん」ID:19383092
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コツ・ポイント
◎調理時間の目安：５分
和美食にはなりませんが、温かいパスタやごはんに和えたり、パンに塗ってトーストしても絶品です。
３日以上保存したい場合は、冷凍保存してください。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19219655
