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太らない!鳥手羽中のポン酢おろし煮
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太らない!鳥手羽中のポン酢おろし煮-レシピのメイン写真

太らない!鳥手羽中のポン酢おろし煮

エビフライ0328
エビフライ0328 @cook_40060720

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材料

二人分
  • 鳥手羽中 10本
  • 大根 輪切り15センチ
  • 醤油 大さじ2
  • 米酢 大さじ2
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンを温め少し油をひいて、強火で皮を焼き目をつける

  2. 2

    醤油、米酢をいれて弱火にし蓋をし3分程したら、大根おろしをフライパンにいれ中火にし鳥に火が通まで炊く

  3. 3

    出来上がり

コツ・ポイント

焼き目はしっかりと!熱々ではなく冷ましてからどおぞ!

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エビフライ0328
エビフライ0328 @cook_40060720
2012/07/21 00:04に公開

このレシピのキーワード

みぞれ煮 大根 手羽

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