簡単✧３分！！ピーマンのじゃこ和え！！

Name: 簡単✧３分！！ピーマンのじゃこ和え！！
Cuisine: 日本語
Ingredients: ピーマン ２つ(大きめ); ★めんつゆ 大さじ１; ★ちりめんじゃこ 大さじ１; ★すりごま 大さじ１; 塩 少々

39man @cook_40095945

分量全て[大さじ１]耐熱容器で時短！！後１品に最適なレシピです♪じゃこたっぷりでカルシウムも豊富٩( ╹▿╹ )۶〜♡
このレシピの生い立ち
後１品お野菜が食べたくて、更にちりめんじゃこでカルシウムも♪

簡単✧３分！！ピーマンのじゃこ和え！！

39man @cook_40095945

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材料

ピーマン２つ(大きめ)
★めんつゆ大さじ１
★ちりめんじゃこ大さじ１
★すりごま大さじ１
塩少々

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作り方

1

ピーマンのへたと種を取り縦に食べやすい大きさに切る。
2

耐熱容器(シリコンスチーマーでもOK)にピーマンを並べ塩を少々ふりかける。
3

電子レンジ５００Wで２分２０秒チンッする。その間に★をよく合わせておく。
4

ピーマンを氷水にさらしよく水気を搾って★と和える。完成！！

コツ・ポイント

レンジでチンッする前に塩を少々振る事で
ピーマンの色が綺麗に出ます:-)
時間がある時は冷蔵庫で冷やすと一層美味しく食べられます♡

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つくれぽ

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39man @cook_40095945

2012/07/27 10:48に公開

はじめまして♡٩( ╹▿╹ )۶♡同棲中で最近お料理始めたばかり！！お酒大好き♪チーズ大好き♪[テーマ]♥狭いキッチン(IHコンロ1つ)に少ないお皿でいかに簡単でヘルシー、オシャレなおつまみ開発♥美レシピ開発特に素材の味をいかした味付けが好みです ♬相方の健康を考え薄味に...皆様どうぞよろしくお願いします☸ヾ(｡╹ω╹｡)ノ☸※レシピは見直し変更することがあります

このレシピのキーワード

じゃこピーマン

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