大豆のお肉でヘルシーシュウマイ

はーちゃん✿
はーちゃん✿ @cook_40095956

大豆のお肉を使ってヘルシーシュウマイです!
豚ひき肉と区別がつかない旨さです(^_-)
このレシピの生い立ち
豚ひき肉のシュウマイを大豆のお肉で作ってみたら家族に大好評!まるでお肉だね♡って!(^^)!

大豆のお肉でヘルシーシュウマイ

大豆のお肉を使ってヘルシーシュウマイです!
豚ひき肉と区別がつかない旨さです(^_-)
このレシピの生い立ち
豚ひき肉のシュウマイを大豆のお肉で作ってみたら家族に大好評!まるでお肉だね♡って!(^^)!

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材料

15個
  1. 大豆のお肉 ミンチ 1袋
  2. 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
  3. 干し椎茸 2個
  4. たけのこ(水煮) 50g
  5. 生姜のすりおろし 1/2カケ
  6. ※しょう油 小さじ1
  7. ※さとう 小さじ1
  8. ごま 小さじ1
  9. ※塩 少々
  10. ※中華スープの素 小さじ1
  11. 1/2個
  12. 片栗粉 大さじ2
  13. シュウマイの皮 15枚
  14. グリンピース(なくてもいい) 15個

作り方

  1. 1

    干ししいたけを水で30分かけて戻し、みじん切りにする。

  2. 2

    玉ねぎ、たけのこの水煮をみじん切りにする。

  3. 3

    大豆のお肉と干しシイタケ、たけのこは水分を強めにしぼり、ボウルに入れ、玉ねぎ、しょうがのすりおろしも加える。

  4. 4

    3の中に※の調味料を入れてよく混ぜる。

  5. 5

    シュウマイの皮に4の具を包み、グリンピースをのせ湯気のたった蒸し器で5~6分蒸す。

コツ・ポイント

大豆のお肉や干ししいたけ、たけのこの水分は強めにしぼると水っぽくならず包めます。この時に卵の分量を加減して入れるといいです。

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