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1歳児ご飯★栄養たっぷり卵焼き
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1歳児ご飯★栄養たっぷり卵焼き-レシピのメイン写真

1歳児ご飯★栄養たっぷり卵焼き

TRR☆booboo
TRR☆booboo @cook_40064081

鉄分、カルシウム、たんぱく質がいっきに摂取できる卵焼きです。味付けはかつおぶしのみ、シンプルで美味しいです。
このレシピの生い立ち
見た目の問題なのか、ほうれん草のお浸し単品を子供が毎回残すので大好きな卵焼きに混ぜてみた所、完食。どうせならしらすも入れてしまえ〜!と何でも入れて卵焼きに入れるようになりました。

鉄分、カルシウム、たんぱく質がいっきに摂取できる卵焼きです。味付けはかつおぶしのみ、シンプルで美味しいです。
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見た目の問題なのか、ほうれん草のお浸し単品を子供が毎回残すので大好きな卵焼きに混ぜてみた所、完食。どうせならしらすも入れてしまえ〜!と何でも入れて卵焼きに入れるようになりました。

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1歳児ご飯★栄養たっぷり卵焼き

TRR☆booboo
TRR☆booboo @cook_40064081

鉄分、カルシウム、たんぱく質がいっきに摂取できる卵焼きです。味付けはかつおぶしのみ、シンプルで美味しいです。
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鉄分、カルシウム、たんぱく質がいっきに摂取できる卵焼きです。味付けはかつおぶしのみ、シンプルで美味しいです。
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材料

  • 卵 1個
  • ほうれん草 1束
  • しらす 1にぎり
  • かつおぶし小分けパック 1袋
  • 牛乳 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草はあらかじめ茹でておき、1センチ幅くらいに切っておく。

  2. 2

    材料全部混ぜ、卵焼きの要領で焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

牛乳が多くても少なくても巻きにくい時は卵液の中に片栗粉を入れると破れにくく巻きやすくなります。

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TRR☆booboo
TRR☆booboo @cook_40064081
2015/11/06 10:25に公開
減塩で美味しく!をモットーに旦那さまも簡単に作れる家庭ごはん、子供にも残していきたい母親の味を記録していきたいと思います(*^^*)
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このレシピのキーワード

卵焼き ご飯 しらす ほうれん草 かつお節 牛乳 卵

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