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早い! ブロッコリーのチーズ焼き
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早い! ブロッコリーのチーズ焼き-レシピのメイン写真

早い! ブロッコリーのチーズ焼き

an0v0ko
an0v0ko @cook_40060767

直火→レンジ→バーナーで、あっという間のちょいグラタン風ブロコです。
このレシピの生い立ち
「少量の油と水で葉野菜を加熱する」ことにハマっています。
ブロッコリーもこの方法でたくさん食べました。

旬が終わるころ、「グラタン風にならないかな?」と思い立って試行錯誤開始…の結果です。

直火→レンジ→バーナーで、あっという間のちょいグラタン風ブロコです。
このレシピの生い立ち
「少量の油と水で葉野菜を加熱する」ことにハマっています。
ブロッコリーもこの方法でたくさん食べました。

旬が終わるころ、「グラタン風にならないかな?」と思い立って試行錯誤開始…の結果です。

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早い! ブロッコリーのチーズ焼き

an0v0ko
an0v0ko @cook_40060767

直火→レンジ→バーナーで、あっという間のちょいグラタン風ブロコです。
このレシピの生い立ち
「少量の油と水で葉野菜を加熱する」ことにハマっています。
ブロッコリーもこの方法でたくさん食べました。

旬が終わるころ、「グラタン風にならないかな?」と思い立って試行錯誤開始…の結果です。

直火→レンジ→バーナーで、あっという間のちょいグラタン風ブロコです。
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材料

  • ブロッコリー 200g
  • オリーブ油 小さじ2
  • 水 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • 薄力粉 大さじ1
  • 牛乳 50㏄
  • ピザ用チーズ 100g
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーです。今季最後なので側花蕾の小さなものばかり…

    • 早い! ブロッコリーのチーズ焼き作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブ油と水を入れる。

    • 早い! ブロッコリーのチーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    食べやすい大きさに小分けしたブロッコリーを並べる。
    蓋をして中火で2分加熱する。

    • 早い! ブロッコリーのチーズ焼き作り方3写真
  4. 4

    一旦火を止め、塩コショウと薄力粉を入れて、よく混ぜる。

    • 早い! ブロッコリーのチーズ焼き作り方4写真
  5. 5

    牛乳を入れて、とろみがつくまで加熱する。

    • 早い! ブロッコリーのチーズ焼き作り方5写真
  6. 6

    器に移してチーズをのせ、レンジ加熱する。(チーズがとろけるまで)

    • 早い! ブロッコリーのチーズ焼き作り方6写真
  7. 7

    バーナーでチーズに焦げ目を付ける。

    • 早い! ブロッコリーのチーズ焼き作り方7写真
  8. 8

    出来上がりです。

    • 早い! ブロッコリーのチーズ焼き作り方8写真

コツ・ポイント

*ブロッコリーは洗ってザルに上げ、少し水が付いているくらいが適しています。

*工程3で用いる蓋は、フライパンの中にピタッと落ちるタイプがお勧めです。

*もっとグラタン風にしたい場合は、小麦粉と牛乳を増量してください。

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an0v0ko
an0v0ko @cook_40060767
2017/04/04 22:55に公開
✿FarmersKさんのレシピに出会い、2010年9月にクックスタートしました。✿畑で野菜、庭で花や果樹栽培、下手の横好き…横へどんどん広がっています。珍しい野菜を種から育てて調理するのが何よりの楽しみ♪✿クック頼りに野菜の自産自消(笑)頑張ります!✿2020年7月よりAmebaにブログは引っ越しました。《アンコのバタバタスローライフ》です。
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このレシピのキーワード

ブロッコリー ピザ用チーズ 牛乳 薄力粉

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