まずは、コールスローサラダを作る。
冷蔵庫で保管！(レシピ3293257を参照)

電子レンジでかぼちゃを4分ほど温めて、皮を切り落とし、皮の部分で、かぼちゃおばけの目と鼻と口を作る。

マカロニを茹で、鳥むね肉は食べやすい大きさに切り、玉ねぎを縦に薄切りにする！

フライパンにサラダ油を熱し鳥むね肉を中火で炒め、色が変わったら白ワインを入れて弱火にして3分煮る。

ホワイトソースを作る。鍋にバターをとかして玉ねぎを炒める。
しんなりしたら小麦粉を加え弱火で炒める。

牛乳を入れて強火にして煮立つ前に塩こしょうを加える。(だまにならないように、泡立て器を使うと良いですよ)

トロっとしてきたら、ヘラで混ぜながら5分ほど煮る。(弱火で！！)
茹でたマカロニと炒めた鶏肉を加える。

グラタン皿にバターを塗り、ホワイトソースを入れ、茹でたかぼちゃをのせて、ミックスチーズをのせる。

電子レンジのグラタンコースで焼く♪
焼き上がり少し冷ましたら皮で作った目と鼻と口を飾る♪

野菜スープを作る。
野菜を食べやすい大きさにカットして煮る。
ある程度火が通ったらウィンナーとコンソメを入れる！(簡単)

ごはんに塩をまぶし、一口サイズに握る。
(自家製梅塩もあったので梅塩をまぶしたお握りには、大葉を巻きました)

のりあーとでデコレーションする。お皿に乗せて完成＼(^^)／