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❁❀むっちり❤豆乳おからベーグル✿✾
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❁❀むっちり❤豆乳おからベーグル✿✾-レシピのメイン写真

❁❀むっちり❤豆乳おからベーグル✿✾

nico*chop
nico*chop @cook_40222186

むっちり感がたまらない❤(๑´ლ`๑)
豆乳とおからパウダー入りでダイエット中にモグモグしたいベーグルです❤"
このレシピの生い立ち
むっちりなベーグルを山盛り食べたくて(♡>艸<♡)きゃ

むっちり感がたまらない❤(๑´ლ`๑)
豆乳とおからパウダー入りでダイエット中にモグモグしたいベーグルです❤"
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nico*chop
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豆乳とおからパウダー入りでダイエット中にモグモグしたいベーグルです❤"
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豆乳とおからパウダー入りでダイエット中にモグモグしたいベーグルです❤"
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材料

6こ分
  • 強力粉 240g
  • ☆おからパウダー 10g
  • ☆水 40g
  • ドライイースト 3g
  • 豆乳 150g
  • はちみつ 15g
  • 塩 3g
  • 砂糖(茹でる時に使用) 大さじ2~3
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作り方

  1. 1

    おからパウダーと水を混ぜ合わせておく。

    材料をホームベーカリーで捏ねる(発酵はさせちゃダメ)

  2. 2

    できた生地を6分割してベンチタイム5分

    その後成形。
    生地一つにつき一枚のペーパーを使用

    • ❁❀むっちり❤豆乳おからベーグル✿✾作り方2写真
  3. 3

    発酵(*˘︶˘*)
    大体2倍ぐらいになるように

    • ❁❀むっちり❤豆乳おからベーグル✿✾作り方3写真
  4. 4

    オーブンを200℃にあたためておく。

    たっぷりのお湯に砂糖を溶かし、ベーグルを弱火で茹でる(沸騰×)
    片面1分を両面。

  5. 5

    茹でる時はペーパーがついたまま茹でて大丈夫。
    茹でてると取れます。

    ベーグルをすくう時に100均の網が便利♪

    • ❁❀むっちり❤豆乳おからベーグル✿✾作り方5写真
  6. 6

    茹で上がったらすぐに焼く!!!
    水気はしっかりきってくださいね。

    200℃予熱
    180℃で15分焼く

    ん~❤むっちり

    • ❁❀むっちり❤豆乳おからベーグル✿✾作り方6写真

コツ・ポイント

茹で上がったらすぐに焼くと綺麗なベーグルになります❤"

手ごねの場合は豆乳を少し温めるとやりやすいですよ( ´ ▽ ` )

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nico*chop
nico*chop @cook_40222186
2015/11/10 20:55に公開
ずーっとダイエット中(♡>艸<♡)でも食いしん坊なので、美味しくヘルシーなものを手作りしたいなぁ❤"育ち盛りの子供ちゃんたちに、健康に良いものを愛情たっぷりで(*˘︶˘*).。.:*♡
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このレシピのキーワード

ベーグル 豆乳 おからパウダー はちみつ 強力粉

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