＜下準備＞
・★を合わせておく。
・カットわかめを
　水(又はお湯)で
　戻しておく。

耐熱ボウルに、薄切り
にした玉葱を入れ、
レンジでしんなり
するまで加熱する。
私はオートメニュー
『ゆでもの』で加熱。

2に石づきを取って
バラしたしめじを入れ、
更にしんなりするまで
加熱する。ここでも、
オートメニューで。^^;

3に水気をよく絞った
わかめを入れ、全体を
しっかり混ぜ合わせ、
★の調味料を入れて
更によく混ぜる。

白胡麻をかけても◎
栄養価もUP↑↑↑
マヨネーズは
カロリー70%カットで
カロリーDOWN↓↓↓
(｡￫‿◕｡)♥

＜お知らせ＞
2011年3月7日
みりんの分量を
小さじ1→大さじ1
に変更しました。
よろしくです。
m(_ _)m

＜お知らせ＞
2011年4月2日
写真差し替えました。

＜途中経過＞
2012年4月14日現在
☆印刷：43枚
☆MYフォルダ：20人
☆つくれぽ：2件
皆様に感謝^^