簡単感嘆!とまーすブロッコリーパエーリャ

tomasabe
tomasabe @cook_40100367

簡単!感嘆!とまーすのブロッコリーパエーリャです。旬で、栄養満点のプロコリーを添えて、季節感いっぱいの逸品パエーリャ!
このレシピの生い立ち
季節柄お花見パエーリャを、旬で、栄養満点のブロッコリーを添えて、季節感あるパエーリャを作ってみました^^!

簡単感嘆!とまーすブロッコリーパエーリャ

簡単!感嘆!とまーすのブロッコリーパエーリャです。旬で、栄養満点のプロコリーを添えて、季節感いっぱいの逸品パエーリャ!
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季節柄お花見パエーリャを、旬で、栄養満点のブロッコリーを添えて、季節感あるパエーリャを作ってみました^^!

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材料

4人分
  1. 洗わない米 2合
  2. 新玉ねぎ 中1個
  3. 骨つき鶏肉 4個
  4. 皮付きエビ 4匹
  5. パプリカ 縦切り1/4個
  6. 緑ピーマン 1個
  7. インゲン豆 4本
  8. ニンニク 一かけ
  9. ヴァージンオイル 少々
  10. サフラン 0.04g
  11. 赤穂の天使焼き塩タイプなど 少々
  12. たらの切り身 少々
  13. トマトジュース 少々
  14. あさり 8個

作り方

  1. 1

    ニンニクみじん切りと玉ねぎ縦長切りをオリーブ油で炒めます。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かして、野菜や、鶏肉、エビ、あさり、鱈、塩、サフランを入れて、スープを作ります。

  3. 3

    (1)に(2)の具材とスープを入れて、20分間中火で炊きます。

  4. 4

    火を止めて、アルミホイールで蓋をして、10分間蒸らして出来上がりです^^!

コツ・ポイント

あらかじめ鍋にお湯を沸かして、具材を茹でて、その茹で汁も、スープとして使うと、簡単で、美味しく出来上がります^^!米はあらわずんい軽く炒めて、スープを実家理染み込ませます!

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tomasabe
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フラメンコギタリスタ/スペイン料理研究家/簡単!感嘆!減塩、シンプル、おいしー、ヘルシー料理研究家。有毒な砂糖を一切使わずに、素材の旨み、甘みを生かす料理。濃い色、濃い味を好まず、シンプルで、素材の味がする、優しい、シンプル料理とお惣菜料理研究家。
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