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簡単感嘆!とまーすブロッコリーパエーリャ
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簡単感嘆!とまーすブロッコリーパエーリャ-レシピのメイン写真

簡単感嘆!とまーすブロッコリーパエーリャ

tomasabe
tomasabe @cook_40100367

簡単!感嘆!とまーすのブロッコリーパエーリャです。旬で、栄養満点のプロコリーを添えて、季節感いっぱいの逸品パエーリャ!
このレシピの生い立ち
季節柄お花見パエーリャを、旬で、栄養満点のブロッコリーを添えて、季節感あるパエーリャを作ってみました^^!

簡単!感嘆!とまーすのブロッコリーパエーリャです。旬で、栄養満点のプロコリーを添えて、季節感いっぱいの逸品パエーリャ!
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季節柄お花見パエーリャを、旬で、栄養満点のブロッコリーを添えて、季節感あるパエーリャを作ってみました^^!

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簡単感嘆!とまーすブロッコリーパエーリャ

tomasabe
tomasabe @cook_40100367

簡単!感嘆!とまーすのブロッコリーパエーリャです。旬で、栄養満点のプロコリーを添えて、季節感いっぱいの逸品パエーリャ!
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季節柄お花見パエーリャを、旬で、栄養満点のブロッコリーを添えて、季節感あるパエーリャを作ってみました^^!

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材料

4人分
  • 洗わない米 2合
  • 新玉ねぎ 中1個
  • 骨つき鶏肉 4個
  • 皮付きエビ 4匹
  • 赤パプリカ 縦切り1/4個
  • 緑ピーマン 1個
  • インゲン豆 4本
  • ニンニク 一かけ
  • ヴァージンオイル 少々
  • サフラン 0.04g
  • 赤穂の天使焼き塩タイプなど 少々
  • たらの切り身 少々
  • トマトジュース 少々
  • あさり 8個
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作り方

  1. 1

    ニンニクみじん切りと玉ねぎ縦長切りをオリーブ油で炒めます。

    • 簡単感嘆!とまーすブロッコリーパエーリャ作り方1写真
  2. 2

    鍋にお湯を沸かして、野菜や、鶏肉、エビ、あさり、鱈、塩、サフランを入れて、スープを作ります。

  3. 3

    (1)に(2)の具材とスープを入れて、20分間中火で炊きます。

  4. 4

    火を止めて、アルミホイールで蓋をして、10分間蒸らして出来上がりです^^!

    • 簡単感嘆!とまーすブロッコリーパエーリャ作り方4写真

コツ・ポイント

あらかじめ鍋にお湯を沸かして、具材を茹でて、その茹で汁も、スープとして使うと、簡単で、美味しく出来上がります^^!米はあらわずんい軽く炒めて、スープを実家理染み込ませます!

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tomasabe
tomasabe @cook_40100367
2017/04/05 08:27に公開
フラメンコギタリスタ/スペイン料理研究家/簡単!感嘆!減塩、シンプル、おいしー、ヘルシー料理研究家。有毒な砂糖を一切使わずに、素材の旨み、甘みを生かす料理。濃い色、濃い味を好まず、シンプルで、素材の味がする、優しい、シンプル料理とお惣菜料理研究家。
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このレシピのキーワード

たら エビ 切り身 ピーマン 新たまねぎ いんげん豆 にんにく アサリ トマトジュース サフラン 米

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