CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで温野菜★ブロッコリーカリフラワー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで温野菜★ブロッコリーカリフラワー-レシピのメイン写真

レンジで温野菜★ブロッコリーカリフラワー

★あっつぁん★
★あっつぁん★ @cook_40128581

★話題入り★野菜を茹でるのはちょっと手間ですね
レンジだとすぐに完成~
朝食やお弁当のおかずに大助かりです
このレシピの生い立ち
茹でるよりレンジ加熱の方が野菜の栄養価が高いと聞き、レンジ料理に凝っています
時短なのでとても便利ですよ
(*^-^*)
みなさんも是非作ってみて下さいね!

★話題入り★野菜を茹でるのはちょっと手間ですね
レンジだとすぐに完成~
朝食やお弁当のおかずに大助かりです
このレシピの生い立ち
茹でるよりレンジ加熱の方が野菜の栄養価が高いと聞き、レンジ料理に凝っています
時短なのでとても便利ですよ
(*^-^*)
みなさんも是非作ってみて下さいね!

もっと読む

レンジで温野菜★ブロッコリーカリフラワー

★あっつぁん★
★あっつぁん★ @cook_40128581

★話題入り★野菜を茹でるのはちょっと手間ですね
レンジだとすぐに完成~
朝食やお弁当のおかずに大助かりです
このレシピの生い立ち
茹でるよりレンジ加熱の方が野菜の栄養価が高いと聞き、レンジ料理に凝っています
時短なのでとても便利ですよ
(*^-^*)
みなさんも是非作ってみて下さいね!

★話題入り★野菜を茹でるのはちょっと手間ですね
レンジだとすぐに完成~
朝食やお弁当のおかずに大助かりです
このレシピの生い立ち
茹でるよりレンジ加熱の方が野菜の栄養価が高いと聞き、レンジ料理に凝っています
時短なのでとても便利ですよ
(*^-^*)
みなさんも是非作ってみて下さいね!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

作りやすい量
  • ブロッコリー 80g
  • カリフラワー 80g
  • 水 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    食べやすい大きさにカットし、ザルに入れてよく洗います

    • レンジで温野菜★ブロッコリーカリフラワー作り方1写真
  2. 2

    レンジOKの耐熱容器になるべく平らに並べます
    水を加えます

    • レンジで温野菜★ブロッコリーカリフラワー作り方2写真
  3. 3

    軽くラップを掛けて、600Wで2分30秒加熱したら出来上がり!

    • レンジで温野菜★ブロッコリーカリフラワー作り方3写真
  4. 4

    2019年9月29日★話題のレシピになりました★ありがとうございます

コツ・ポイント

洗ったブロッコリーやカリフラワーは、水滴を拭き取る事なく濡れたまま容器に入れて構いません
2分30秒加熱後、一番硬い茎の部分が軟らかいかどうか確認してみて下さい
もう少し軟らかい方が良い場合は加熱時間を追加して下さい

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

★あっつぁん★
★あっつぁん★ @cook_40128581
2018/11/28 12:13に公開
ご訪問、本当にありがとうございますヘルシーなおやつやパン、素朴なおかずなど作っています(・´з`・)定期的にレシピの見直しをしておりますので時々確認して頂けたら幸いです
もっと読む

このレシピのキーワード

温野菜 カリフラワー ブロッコリー

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 時短!チリソース味ピーマンと魚肉ソーセージ
  2. コーンバター醤油
  3. 茄子の生姜焼き
  4. 金目鯛の幽庵焼き
  5. レーズンナッツチーズパン
  1. ☆肉うどん☆
  2. こんにゃくのネギ塩炒め
  3. 大根柔らか!ぶり大根(電気圧力鍋10分)
  4. ☆ほうじ茶プリン☆
  5. 下味冷凍☆豚のプルコギ
  6. Chicken and veggie casserole
  7. Vietnamese Caramelized Pork
  8. Cheeseburger soup
  9. Strawberry Pretzel Salad
  10. Old Fashion Doughnuts
  1. はちみつくっきー
  2. セロリの葉とちりめんじゃこの佃煮
  3. 豚肉と白菜のトマトスープ
  4. かぼちゃの蜂蜜ワイン煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19230553
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close