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簡単♪麻婆もやし炒め
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簡単♪麻婆もやし炒め-レシピのメイン写真

簡単♪麻婆もやし炒め

ちこび。
ちこび。 @cook_40192205

もやしでぱぱっと麻婆もやし♪ご飯にのっけて丼にしたり焼きそばのあんにもなりますw
このレシピの生い立ち
茹でたもやしと茹でたキャベツに麻婆もやしをあんかけ風にかけたり、卵焼きのあんにもアレンジ出来ます。

定番の麻婆味つけのもやしバージョンのレシピです。

もやしでぱぱっと麻婆もやし♪ご飯にのっけて丼にしたり焼きそばのあんにもなりますw
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茹でたもやしと茹でたキャベツに麻婆もやしをあんかけ風にかけたり、卵焼きのあんにもアレンジ出来ます。

定番の麻婆味つけのもやしバージョンのレシピです。

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ちこび。
ちこび。 @cook_40192205

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定番の麻婆味つけのもやしバージョンのレシピです。

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材料

2人分
  • ひき肉 100グラム
  • もやし 1パック
  • 人参 1/3本
  • 長ねぎ 1本
  • にんにく 1~3片
  • 生姜 1片
  • 豆板醤 小さじ1
  • 甜麺醤 小さじ2
  • ごま油(炒め用) 大さじ1
  • お水 1カップ
  • ★お味噌 大さじ2
  • ★お醤油 大さじ1
  • ★お砂糖 大さじ1
  • ★中華だし 大さじ1/2
  • ☆水溶き片栗粉 適量
  • ごま油(仕上げ用) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    長ねぎ、にんにく、生姜はみじん切りにする。もやしはお好みでざく切りにする。人参は細切りにする。

  2. 2

    ★の調味料は混ぜ合わせておく。
    ☆の水溶き片栗粉も準備しておく。
    調理に必要な調味料は手の届きやすい場所に置いておく。

  3. 3

    熱したフライパンに胡麻油を入れひき肉をしっかりと炒める。お肉の色が変わったらにんにくと生姜を加え香が出るまで炒める。

  4. 4

    そこに豆板醤を加えよく炒める。豆板醤は跳ねやすいので注意する。
    豆板醤が炒まったら甜麺醤と長ねぎの半量を加え炒める。

  5. 5

    もやしを加えもやしに油が回るように炒めたら、お水と★の調味料を加え一煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  6. 6

    しっかりととろみがついたら、残りの長ねぎと仕上げ用のごま油を入れ全体にかき混ぜお皿に盛ったら完成♪

コツ・ポイント

ひき肉、豆板醤、甜麺醤はそれぞれよーーーく炒めると美味しく出来ます。

油控えめににしたい場合は仕上げの胡麻油はなしでもw大さじ1杯の油はどれも大体126キロカロリーです。炒め用の油も減らすことは可能なので大さじ1/2にくらいでも出来ます。

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ちこび。
ちこび。 @cook_40192205
2013/10/04 14:39に公開
一日一料理。
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このレシピのキーワード

炒めもの ひき肉 もやし にんじん にんにく 味噌 しょうが 長ネギ

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