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野菜たっぷりビーフン
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野菜たっぷりビーフン-レシピのメイン写真

野菜たっぷりビーフン

miyoukey09
miyoukey09 @cook_40049015

野菜の方が多いビーフン。 残ってる野菜消費もできます。
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野菜を沢山食べられるので。

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材料

3人分
  • ビーフン 100 g
  • ひき肉(鶏、豚、牛なんでもOK) 50 gくらい
  • たまねぎ 1個
  • もやし 1袋
  • ピーマン 1個
  • ズッキーニ 1/2 本
  • コリアンダー 3-4本
  • すりゴマ 大さじ 2
  • ごま油 適量(大さじ1くらい)
  • 醤油 適量(大さじ1くらい)
  • 塩 適量(小さじ1くらい)
  • 生姜(すりおろし) 辛いのが好きなら多め お好みで(小さじ1くらい)
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作り方

  1. 1

    野菜は全部 細切りにしておく。 ビーフンは水でもどして、食べやすい長さに切ておく。

  2. 2

    フライパンににんにくをいれ 弱火で加熱。 ひき肉から油が出るのでここでオイルは入れませんでした。

  3. 3

    ひき肉を入れて中火で炒める。 白くなったらたまねぎを入れて炒める。 

  4. 4

    コリアンダー以外の野菜を全部入れて、塩を加え混ぜ ふたをして弱火。

  5. 5

    野菜に火が通ったらすりゴマ、コリアンダー、ビーフンを入れて中火で炒める。 生姜、醤油、ごま油をいれ味を調える。

  6. 6

    香りの好きな方は別途 生のコリアンダーを刻んだものをかざりつけに。

コツ・ポイント

野菜 なんでもOKです。  生姜は入れる量によってピリ唐になるので好みで調整してください。

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miyoukey09
miyoukey09 @cook_40049015
2011/05/18 11:55に公開
イタリア から帰国しました・。 単身赴任? なので仕事と一人暮らし再開で 今度は作レポに回りそうですよ~~~在住。日本とイタリア食材のミックスが楽しい。結構 発見がいっぱいです。
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このレシピのキーワード

牛肉 豚肉 鶏肉 ひき肉 もやし ピーマン ズッキーニ コリアンダー 玉ねぎ しょうが

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