ブロッコリーを細かく切り、３分程レンジにかける。

フライパンに油を引き、味噌を入れ少し炒める。そこにご飯を入れ、味噌がなじむように混ぜ合わせる。

次に、ブロッコリー、梅干しを入れ混ぜる。梅干しはつぶし細かくしながら混ぜ合わせる。

手でちぎった海苔を入れて軽く混ぜて出来上がり。